拿到體檢報告，看到總膽固醇、甘油三酯旁向上的箭頭，你是否因“沒癥狀”而掉以輕心？這恰恰是高血脂最危險之處——它在血管里進行著一場“靜悄悄的破壞”。

45歲的王先生是企業的部門經理，平時應酬多、運動少。在今年的體檢中，他的低密度脂蛋白膽固醇檢測值高達4.8mmol/L，遠超正常范圍。盡管體檢報告已明確提示風險，他卻認為“不痛不癢，身體也沒異樣”。

這個隱藏在數據背后的“油垢”，正是“壞膽固醇”。德州市中醫院體檢科副主任醫師仲璨解釋，血脂主要包括甘油三酯和膽固醇，膽固醇又分為“好膽固醇”（高密度脂蛋白膽固醇）與“壞膽固醇”（低密度脂蛋白膽固醇）。當“壞膽固醇”過多時，會沉積在血管壁形成動脈粥樣斑塊。日積月累，血管會變硬、變窄、彈性下降。斑塊若累積于心臟的冠狀動脈，可引發冠心病；若出現在大腦動脈，易導致腦梗死；若發生于下肢動脈，則常引起間歇性跛行。更危險的是，這些斑塊若突然破裂形成血栓，會瞬間堵塞血管，誘發猝死。

血脂異常與遺傳、代謝功能關系更為密切，瘦人同樣可能因遺傳或飲食結構不合理而中招。

仲璨建議，日常生活中，人們要學會吃“對”的油，減少肥肉等飽和脂肪及油炸食品中的反式脂肪，增加橄欖油、堅果、深海魚等不飽和脂肪比例。同時，讓身體規律動起來，每周至少保持150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑，能有效提升“好膽固醇”，助力血管清理。