春天是萬物生發的季節，也是兒童青少年生長發育的黃金期。《黃帝內經》有云：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”此時人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，生長激素分泌增多。世界衛生組織研究證實，兒童春季身高增長速度是秋季的2至2.5倍。如何抓住這稍縱即逝的“長高黃金期”？德州市婦幼保健院中醫科為您介紹幾種助長妙法。

艾灸療法：溫通陽氣，激發生長動力

中醫認為“陽氣者，若天與日”，陽氣是孩子生長的原動力。春季艾灸特定穴位，可起到溫補陽氣、強健脾胃的作用。

小兒針刺：調和氣血，疏通經絡

適當針刺能有效調節臟腑功能。通過刺激特定穴位，可調和氣血、疏通經絡，為骨骼生長創造良好內環境。

膏方調理：健脾補腎，平衡陰陽

膏方并非成人的專利，針對兒童“脾常不足、腎常虛”的生理特點，結合孩子體質和生長發育情況，精選道地藥材量身定制膏方。膏方口感香甜，易于吸收，可滋補肝腎，強筋健骨，促進骨骼生長，同時調理脾胃、增強體質，為孩子的生長發育提供充足能量。

穴位貼敷：健脾助運，安全便捷

將特制的中藥膏貼敷于特定穴位，通過皮膚吸收，達到健脾益氣、調節臟腑、促進生長發育的效果。穴位貼敷操作簡便，孩子易于接受，是居家調理的理想選擇。

家庭養護小貼士

除了專業治療，家長的日常配合同樣關鍵：

1.飲食有節，多吃芽菜（豆芽、香椿）、魚類、蛋奶，少吃油炸、甜膩食物；

2.運動有度，每天保證30分鐘縱向運動，如跳繩、摸高、籃球；

3.睡眠有時，晚上10點前入睡，保證生長激素分泌高峰期的深度睡眠；

4.心情愉悅，多鼓勵少批評，肝氣條達才能更好地生長。

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通訊員|李迎夏 編輯|張潔
審核|滕璐 終審|李玉梅