德州新聞網訊 記者唐志梅 通訊員陳萍

受寒冷天氣影響，關節炎患者的癥狀加重，日前，德城區中醫醫院（德州聯合醫院）骨科的就診患者數量明顯增多。

什么是骨關節炎？“骨關節炎是最常見的關節炎類型，人們常說的‘老寒腿’、老年人腿腳不利索，基本在骨關節炎的范疇。”該院骨傷科主治醫師王華衛解釋說，骨關節炎是最常見的慢性疾病之一，它好發于中老年人群，65歲以上人群中超過50%患有骨關節炎。

如何判斷自己是否得了骨關節炎？王華衛介紹，在日常生活中，如果有以下癥狀，就可能已經得了關節炎——

關節疼痛：關節疼痛是骨關節炎最常見的臨床表現，初期疼痛較輕微，然后逐漸加重，上下樓梯或下蹲起立時疼痛會加重。

晨僵：骨關節炎可能會出現短暫的晨僵，也就是早晨起床時關節僵硬及出現緊繃感，通常持續幾分鐘到十幾分鐘，很少超過半個小時。

功能障礙：關節炎發作會引起關節腫脹，周圍組織水腫，有時會出現關節卡頓，經常出現伸不直或彎不到位等，活動受限。

王華衛提醒，如果出現這些癥狀且長時間不能緩解，應及時去醫院就診，以免長時間持續炎癥反應對關節造成更為嚴重的破壞。

保暖防寒是骨關節炎患者安穩過冬的最佳手段，王華衛建議從三個方面做起。首先是穿戴保暖。選擇保暖性能好的衣物，如羽絨服、羊毛衫等，確保關節部位得到充分的保暖。對于膝關節、腕關節等易受影響的部位，可以佩戴護膝、護腕等保暖用品。其次是避免冷風直吹。外出時盡量避開冷風直吹的地方，如風口、樓道等。可以佩戴圍巾、帽子等遮擋物，減少冷風對關節的刺激。最后是室內環境。保持室內溫度適中，避免在潮濕的環境中生活和工作，以減少關節腫痛癥狀。

另外，患者還應保持適當運動，以增強體質。王華衛建議可以選擇低強度運動，如散步、太極拳、瑜伽等，這些運動可以增強關節的靈活性和肌肉力量，減輕關節疼痛。避免劇烈運動和高強度運動，以免加重關節負擔。運動前熱身，在運動前進行適當的熱身活動，如關節屈伸、肌肉拉伸等，可減少運動損傷的風險。運動要持之以恒，避免間歇性的努力。只有長期堅持，才能取得良好的效果。

最后，王華衛特別提醒，骨關節炎患者因行動受限，冬天一定要做好預防跌倒的措施。“大部分老年人，尤其是合并骨關節炎的患者，經常會有骨質疏松的情況。跌倒易導致骨折，加重病情。”王華衛說。